8 мифов о похмелье

Миф 1: Похмелье бывает у всех, и это не опасно

Факт: Большие дозы алкоголя крайне негативно влияют на нервную систему. Этанол вступает в реакцию с химическими веществами в головном мозге, что приводит к головной боли, головокружению и тошноте. Пытаясь избавиться от яда организм заставляет вас часто бегать в туалет, в результате тело обезвоживается. Утром в качестве расплаты за алкогольные излишества накануне вечером вы получите головную боль, пересохший рот, тошноту, дискомфорт в желудке и ослабленную иммунную систему.

Миф 2: Лучше выбирать вино

Факт: В красном вине содержатся танины, которые, как известно, ответственны за сильные головные боли у некоторых людей. Солодовые спиртные напитки, такие как виски, также связаны с более выраженным похмельем. Если вам не все равно, как вы будете чувствовать себя утром, лучше выбрать пиво, и прозрачные напитки, такие как водка и джин.

Миф 3: Не стоит понижать градус

Факт: Решающее значение имеет не порядок напитков по градусам, а количество алкоголя, который вы выпиваете. Кружка пива, бокал вина и стопка крепкого ликера содержат примерно равное количество алкоголя. Поэтому не стоит ориентироваться на объем выпитого спиртного.

Миф 4: Если наесться макарон на ночь, похмелья не будет

Факт: Этот миф ошибочен по двум пунктам. Во-первых, еда перед сном, когда вы уже находитесь в состоянии опьянения, ничем вам не поможет. Чтобы замедлить всасывание этанола пища должна быть в желудке до того, как вы решите выпить. Во-вторых, существуют продукты, которые эффективнее препятствуют всасыванию алкоголя, и это – жир. Поэтому, если вы планируете пропустить пару коктейлей, закажите перед этим стейк или пиццу. А перед сном лучше выпить большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

Миф 5: На ночь лучше выпить обезболивающее

Факт: Продающиеся без рецепта препараты от боли действуют в течение примерно трех часов, поэтому выпитая на ночь доза не поможет, когда вы проснетесь. Лучше принять таблетки сразу после пробуждения. Не стоит принимать ацетаминофен (Тайленол) после обильных возлияний: это оказывает серьезную нагрузку на печень.

Миф 6: Алкоголь помогает заснуть

Факт: как раз наоборот. В то время как порция спиртного поможет вам быстрее заснуть, алкоголь негативно влияет на качество сна. В состоянии опьянения человек не проходит все важные фазы сна, спит тревожно и рано просыпается. Часто похмелье наступает уже в процессе сна под утро, заставляя вас ворочаться в кровати.

Миф 7: Зачем мучиться? Лучше похмелиться!

Алкоголь с утра не приводит ни к чему, кроме отсрочки наступления похмелья. Самые тяжелые симптомы абстиненции наступают, когда уровень этанола в крови упадет до нуля. Если вы выпьете алкогольный коктейль за завтраком, этот момент наступит сегодня же, только позже. Если вы понимаете, что не можете работать, не похмелившись с утра, вам стоит обратиться за помощью к специалистам, занимающимся лечением алкогольной зависимости.

Миф 8: Кофе спасает от похмелья

Кофеин сужает кровеносные сосуды и может ухудшить симптомы абстиненции. После веселой ночи лучше пить воду и спортивные напитки, чтобы справиться с обезвоживанием и восстановить потерянные электролиты, особенно если вас вырвало.

Не миф! Отравление алкоголем

Факт: Отравление этанолом опасно для жизни. Симптомами отравления являются: спутанность сознания, ступор, рвота, припадок, медленное, нерегулярное дыхание, низкая температура тела, синеватая кожа. Если вы видите, что кто-то потерял сознание или многократно рвет после выпитого, вызовите врача, так как это чревато серьезным обезвоживанием или повреждением головного мозга.